巴拿马城住宿指南 — 选对酒店，三步预订
在巴拿马城，闪亮的玻璃摩天大楼与列入联合国教科文组织名录的老城比肩而立——一侧是迪拜式的商务天际线，另一侧是老城区（Casco Viejo）铺着鹅卵石的殖民小巷，那里有天台酒吧和出众的餐厅。当然还有巴拿马运河，你可以在此看着巨轮以毫厘之差挤过米拉弗洛雷斯船闸（Miraflores Locks）。本指南涵盖真正值得入住的街区、观光、美食与交通方式。
为什么住在巴拿马城
近距离观看巴拿马运河
在米拉弗洛雷斯船闸游客中心，你可以看着集装箱船以毫厘之差缓缓通过船闸。这里有讲述运河历史的博物馆和IMAX影院——出发前请先查好上午和下午的通航时段。
联合国教科文组织老城区Casco Viejo
鹅卵石街道、淡彩殖民立面、历史广场，以及可眺望海湾的天台酒吧。这是城中最适合步行、最安全、最有氛围的区域，最棒的餐厅也都在此。
时尚的现代天际线
太平洋角（Punta Pacifica）和巴尔博亚大道（Avenida Balboa）高楼林立，大型购物中心和世界级餐饮云集——堪称中美洲最现代的城市景观。
城中自然
大都会自然公园是一片就在首都之中的热带森林，在拉丁美洲独一无二。可徒步安孔山（Ancon Hill）饱览天际线与运河美景，或沿微风习习的阿马多尔堤道（Amador Causeway）骑行海湾。
先选区域 — 巴拿马城住哪里好
地段是酒店最重要的因素 — 先选对区域，再挑酒店
老城区（Casco Viejo）城市的联合国教科文组织世界遗产核心，天台酒吧、顶级餐厅，可完全步行——最适合初次到访者
敬请期待马贝拉 / 美景区（Marbella / Bella Vista）中心地带，靠近海滨大道（Cinta Costera），大品牌酒店、餐饮和夜生活俱全，出行便利
敬请期待螃蟹角（El Cangrejo）多元文化街区，国际餐厅云集，非常适合步行，性价比高，邻近地铁站
敬请期待太平洋角 / 派蒂利亚（Punta Pacifica / Paitilla）面朝太平洋的高档区域，有高楼、购物中心和一家国际医院——非常安全，适合家庭和商务
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อาหารพื้นเมืองที่ต้องลองใน巴拿马城
- 1🍲
桑科乔（Sancocho）
巴拿马丰盛的国民鸡汤，加木薯、玉米和青大蕉慢炖，以刺芹（culantro）调味。配白米饭——当地人坚信它是解宿醉的良方。
📍 国菜 - 2🐟
酸橘汁腌鱼（Ceviche）
生鱼或生虾用青柠汁加洋葱和香菜腌制——清爽提神。在海湾的海鲜市场（Mercado de Mariscos）吃，新鲜又便宜。
📍 海滨经典 - 3🥩
古巴炖牛肉（Ropa Vieja）
软嫩的牛肉丝在香料番茄酱中炖煮——名字意为“旧衣服”。配白米饭和酥脆的炸蕉片（patacones）。
📍 番茄炖牛肉丝 - 4🍌
炸蕉片（Patacones）
青大蕉两次油炸，压扁后炸至酥脆。撒盐、蘸酱，或铺上鸡肉或牛油果食用——几乎搭配一切。
📍 百搭配菜 - 5🍗
鸡肉饭（Arroz con Pollo）
米饭与鸡肉、蔬菜和香料一同焖煮——深受喜爱的家常主食，在任何当地餐厅都能实惠吃到。
📍 巴拿马鸡肉饭 - 6🍧
刨冰（Raspao）
刨冰浇上五彩缤纷的甜糖浆和炼乳，由街头小车售卖——在巴拿马消解热带酷暑的经典之选。
📍 刨冰消暑
- 1🛳️
米拉弗洛雷斯船闸（巴拿马运河）
运河的主要游客中心，你可在此近距离观看巨轮通过船闸。设有博物馆、IMAX影院和观景台——请查好上午和下午的通航时刻表。
📍 头号必看 - 2🏛️
老城区（Casco Viejo）
殖民街区，遍布鹅卵石街道、淡彩建筑、古老教堂、广场和可眺望天际线的天台酒吧——无论白天黑夜漫步都很美。
📍 联合国教科文组织世界遗产 - 3🎨
生物博物馆（Biomuseo）
由弗兰克·盖里设计的生物多样性博物馆，位于阿马多尔堤道，屋顶色彩大胆鲜明，讲述巴拿马地峡如何连接两大洲的故事。
📍 弗兰克·盖里建筑 - 4🚲
阿马多尔堤道（Amador Causeway）
一条微风习习、棕榈成荫的道路，连接海湾口的几座小岛——最适合步行或骑行，日落时还能眺望天际线和美洲大桥。
📍 海湾骑行 - 5🏚️
老巴拿马城（Panama Viejo）
最初巴拿马城的遗址，1671年被海盗亨利·摩根洗劫焚毁。石砌大教堂塔楼至今犹存——又一处联合国教科文组织世界遗产。
📍 古代遗址 - 6⛰️
安孔山（Cerro Ancón）
城市中心一座199米高的山丘。穿过有树懒和巨嘴鸟栖息的森林徒步登顶，可将老城、天际线直至运河入口尽收眼底。
📍 城市观景点 - 7🌿
大都会自然公园
首都中心一片232公顷的森林保护区——拉丁美洲唯一的此类公园——有步道可观赏鸟类、猴子和爬行动物。
📍 城中森林 - 8🦐
海鲜市场（Mercado de Mariscos）
老城区附近的海湾鱼市，是城中品尝新鲜酸橘汁腌鱼（ceviche）最棒、最实惠的地方。想吃到最新鲜的鱼货请在中午前来。
📍 最新鲜的酸橘汁腌鱼
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🚆 巴拿马城交通出行
托库门机场（PTY）
主要国际机场位于市中心以东约15公里，是哥本航空（Copa Airlines）的枢纽。可乘Uber/出租车，或经地铁2号线（Aeropuerto站）进城。
两线地铁
巴拿马城有一套干净、快捷的地铁——1号线（南北向）和2号线（通往机场）。单程约0.35美元，还能避开拥堵。
Rapi-Pass卡
在任意车站约2美元购买Rapi-Pass卡，充值后即可在地铁和MetroBus公交上通用。请备现金以便充值。
Uber对游客最便捷
Uber在这里很好用，价格透明——通常比黄色出租车更安全、更便宜，且无需讨价还价。夜间出行或前往地铁未及之处都很方便。
用美元支付
巴拿马以美元为法定货币，与巴波亚并行，按1:1挂钩。纸币是美元，硬币则两者混用。请备小面额钞票更方便。
巴拿马城周边继续玩
常见问题 — 巴拿马城住哪里
我该住在哪个街区？+
初次到访，老城区（Casco Viejo）难以超越——这片可步行的联合国教科文组织老城拥有最棒的餐厅和天台酒吧。若想靠近购物中心的中心位置，可选马贝拉/美景区（Marbella/Bella Vista）。若追求高档、安全的高楼生活就选太平洋角（Punta Pacifica），想要实惠的国际餐饮则选螃蟹角（El Cangrejo）。
巴拿马城使用什么货币？+
主要是美元（USD），与巴波亚并行，按1巴波亚 = 1美元的固定汇率挂钩。纸币是美元，硬币则可能是两者之一——可互换使用。请带小面额钞票和少量现金。
观看巴拿马运河的最佳地点在哪里？+
最受欢迎的地点是米拉弗洛雷斯船闸，设有观景台、博物馆和IMAX影院，可近距离观看船只通行。出发前请查好通航时刻表（分上午和下午时段），以确保真能赶上船只经过。
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