วิวชายหาดและเมืองออสลอบ เซบู ฟิลิปปินส์ ยามเย็น
Food Guide · ออสลอบ

ของกินออสลอบ — อาหารทะเลสด ซูทูกิล และรสชาติแบบเซบัวโน

ออสลอบ เมืองชายฝั่งเล็กทางตะวันออกเฉียงใต้ของเกาะเซบู ฟิลิปปินส์

T ทีมรีวิว TopOfHotel เผยแพร่ 11 มิถุนายน 2026 อัปเดต 11 มิถุนายน 2026 4 นาทีอ่าน
✓ ตลาดปลาริมทะเลเปิดตั้งแต่รุ่งเช้า ซื้อสดได้ทุกวัน✓ อาหารทะเลกริลล์ริมทะเลพร้อมวิวเกาะสุมิลอน✓ ร้านอาหารส่วนใหญ่รับ walk-in ไม่ต้องจองล่วงหน้า
🏨 หาที่พักออสลอบทำเลดี

ออสลอบเป็นเมืองชาวประมงที่ยังรักษาวิถีดั้งเดิมไว้ได้ดี ตลาดเช้าริมทะเลเต็มไปด้วยปลา หมึก ปู และหอยที่จับมาสดตอนรุ่งเช้า ร้านอาหารท้องถิ่นส่วนใหญ่เปิดบนระเบียงชมวิวทะเลสวยงาม อาหารเด่นคือซูทูกิล (Sutukil) — ศิลปะการกินอาหารทะเลที่กำเนิดในเซบูมากกว่า 500 ปีก่อน รสชาติเข้มข้นกลมกล่อมตามสไตล์เซบัวโน ราคาย่อมเยา

อาหารทะเลสดสไตล์ซูทูกิล กริลล์ ต้มซุป และสุก-ดิบในน้ำส้ม บนโต๊ะริมทะเลออสลอบ #1
📍 ร้านริมทะเลทั่วออสลอบ

ซูทูกิล — อาหารทะเลสดสามรส · Sutukil Seafood

ซูทูกิล (Sutukil) มาจากอักษรย่อของ 3 วิธีปรุงคือ sugba (ย่าง) tuwa (ต้ม/แกง) และ kilaw (หมักน้ำส้มสุกด้วยกรด) เป็นวิธีการกินอาหารทะเลที่ชาวเซบัวโนสืบทอดมากว่า 5 ศตวรรษ นักท่องเที่ยวเลือกปลาหรืออาหารทะเลสดจากชั้นโชว์ จากนั้นระบุวิธีปรุง — ได้ทั้ง 3 สไตล์บนโต๊ะเดียว ราคาเหมาะสมและสดใหม่ทุกจาน

ช่วงเวลาที่เหมาะ มื้อกลางวันหรือมื้อเย็น วัตถุดิบสดที่สุดช่วง 10.00-14.00 น.
การเดินทาง ร้าน Sutukil พบได้ทั่วไปริมทะเลออสลอบ โดยเฉพาะบริเวณ Baywalk
เคล็ดลับเที่ยวให้สนุก
  • ชี้ปลาสดจากตะกร้าน้ำแข็งแล้วบอกพนักงานว่าจะปรุงแบบไหน
  • สั่ง kilaw (ปลาดิบหมักส้ม) เป็นเมนูแรกขณะรอปลาย่าง
  • ปลาลาปูลาปู (ปลากะพง) และหมึกกระดองเป็นตัวเลือกยอดนิยม
🎟️ จองตั๋ว/ทัวร์ ซูทูกิล — อาหารทะเลสดสามรส ล่วงหน้าบน Klook →
🏨 อยากตื่นมาเที่ยวจุดพวกนี้ก่อนคนเยอะ? ดูโรงแรมทำเลดีในออสลอบ →
คินีลาว ปลาดิบหมักน้ำส้มและขิงสไตล์ฟิลิปปินส์ เสิร์ฟในชามดินเผา #2
📍 ร้านอาหารท้องถิ่นทั่วออสลอบ

คินีลาว — ซีวิเชสไตล์ฟิลิปปินส์ · Kinilaw (Filipino Ceviche)

คินีลาว (Kinilaw) คือซีวิเชสไตล์ฟิลิปปินส์ — ปลาดิบหั่นลูกเต๋าหมักในน้ำส้มสายชูมะพร้าวหรือน้ำมะนาวท้องถิ่น ผสมขิง หอมแดง พริก และเกลือ กรดจากน้ำส้มทำให้เนื้อปลาสุกได้โดยไม่ต้องผ่านความร้อน รสชาติสดชื่น เปรี้ยวนิดๆ เผ็ดนิดๆ นิยมเสิร์ฟเป็นเมนูเรียกน้ำย่อยก่อนอาหารจานหลัก คินีลาวออสลอบทำจากปลาทะเลสดจับในวันเดียวกัน

ช่วงเวลาที่เหมาะ เช้าถึงกลางวัน ได้ปลาสดที่สุดจากตลาดเช้า
การเดินทาง เมนูประจำร้านอาหารทะเลทั่วออสลอบ หาได้ไม่ยาก
เคล็ดลับเที่ยวให้สนุก
  • ขอปลา tanigue (ปลาเค้า) หรือปลา tuna สด ซึ่งเหมาะสำหรับ kinilaw ที่สุด
  • ถ้าไม่ถนัดของดิบ ลองสั่งแบบหมักสั้นๆ 5-10 นาที เนื้อปลายังนุ่มและมีรส
  • เสิร์ฟพร้อมข้าวร้อนหรือ puso (ข้าวห่อใบมะพร้าว)
🎟️ จองตั๋ว/ทัวร์ คินีลาว — ซีวิเชสไตล์ฟิลิปปินส์ ล่วงหน้าบน Klook →
หมึกกระดองและปลาย่างควันฟุ้งบนเตาถ่านริมหาดออสลอบ เซบู #3
📍 หาดและ Baywalk ออสลอบ

อาหารทะเลกริลล์ริมทะเล · Grilled Seafood by the Beach

อาหารทะเลย่างถ่านคือหัวใจของวัฒนธรรมอาหารชายทะเลเซบู ชาวประมงจับปลา หมึก ปู กุ้ง และหอยนางรม (talaba) มาตั้งแต่เช้ามืด ร้านหน้าหาดนำมาย่างถ่านจนหอมหวล เสิร์ฟพร้อมข้าวร้อนหรือ puso (ข้าวห่อใบมะพร้าวแบบเซบัวโน) และน้ำจิ้มมะนาวสายชูน้ำปลาเผ็ด ถ้านั่งชมวิวเกาะสุมิลอนด้วยได้ก็สมบูรณ์แบบ

ช่วงเวลาที่เหมาะ ช่วงเย็น 17.00-19.00 น. อากาศเย็น บรรยากาศดีที่สุด
การเดินทาง เดินตามแนว Baywalk ออสลอบ จะพบร้านเรียงรายตลอดทาง
เคล็ดลับเที่ยวให้สนุก
  • หมึกกระดองสอดไส้หอมและมะเขือเทศก่อนย่างเป็นเมนูแนะนำ
  • ขอ puso แทนข้าวธรรมดาเพื่อสัมผัสประสบการณ์แท้จริงแบบเซบัวโน
  • ร้านริมหาดส่วนใหญ่เปิดถึงพระอาทิตย์ตก บรรยากาศดีที่สุดช่วงเย็น
🎟️ จองตั๋ว/ทัวร์ อาหารทะเลกริลล์ริมทะเล ล่วงหน้าบน Klook →
เลชอน หมูย่างทั้งตัวหนังกรอบสีทองสไตล์เซบู ฟิลิปปินส์ #4
📍 ร้านอาหารและตลาดออสลอบ

เลชอน — หมูย่างเซบู · Lechon Cebu

เลชอนเซบูคือหมูย่างทั้งตัวที่มีชื่อเสียงที่สุดในฟิลิปปินส์ สอดไส้ตะไคร้ กระเทียม และต้นหอม แล้วย่างถ่านพลิกช้าๆ นานหลายชั่วโมง จนได้หนังกรอบฉ่ำเนื้อแน่น เชฟ Anthony Bourdain เคยกล่าวว่าเลชอนเซบูคือหมูที่ดีที่สุดในโลก ร้านในออสลอบมักขายเป็นส่วน ไม่จำเป็นต้องสั่งทั้งตัว

ช่วงเวลาที่เหมาะ กลางวัน-บ่าย เลชอนมักย่างเสร็จช่วงเที่ยงถึงบ่าย
การเดินทาง หาได้ที่ร้านอาหารท้องถิ่นและตลาดเทศบาลออสลอบ บางร้านขายเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์
เคล็ดลับเที่ยวให้สนุก
  • ออร์เดอร์เลชอนแบบ kilos เพื่อลิ้มรสโดยไม่ต้องซื้อทั้งตัว
  • หนังกรอบและส่วนคอเป็นส่วนที่นิยมที่สุด ขอระบุได้เลย
  • กินพร้อมข้าวร้อนและน้ำจิ้ม sarsa (ซอสตับ) ของเซบูแท้ๆ
🎟️ จองตั๋ว/ทัวร์ เลชอน — หมูย่างเซบู ล่วงหน้าบน Klook →
ปูโซ ข้าวห่อใบมะพร้าวถักรูปหัวใจของชาวเซบัวโน วางบนโต๊ะไม้ #5
📍 แผงขายตลาด ร้านอาหารริมถนนทั่วออสลอบ

ปูโซ — ข้าวห่อใบมะพร้าว · Puso (Hanging Rice)

ปูโซ (Pusô) คือข้าวต้มในถุงใบมะพร้าวถักรูปหัวใจ เป็นอาหารที่ชาวเซบัวโนกินคู่กับทุกอย่างมาก่อนยุคสเปนมาถึงฟิลิปปินส์ กลิ่นหอมจากใบมะพร้าวและเนื้อสัมผัสแน่นกว่าข้าวธรรมดา นิยมกินคู่กับเลชอน ไก่ย่าง หรืออาหารทะเลกริลล์ริมหาด — ถือเป็นประสบการณ์ที่ขาดไม่ได้เมื่อมาออสลอบ

ช่วงเวลาที่เหมาะ ตลอดทั้งวัน พบได้ในทุกมื้อ
การเดินทาง ขายตามแผงข้าวแผงตลาดทั่วเมืองออสลอบ ร้านอาหารทะเลส่วนใหญ่มีให้บริการ
เคล็ดลับเที่ยวให้สนุก
  • ราคาถูกมาก ประมาณ 5-10 เปโซต่อชิ้น ลองสัก 2-3 ชิ้นต่อมื้อ
  • แกะใบมะพร้าวออกแล้วกินข้าวกับมือตามแบบดั้งเดิมได้เลย
  • ปูโซสดๆ กินควรกินภายในวันที่ซื้อ ถ้าเย็นลงให้ถามขอปิ้งก่อน
🎟️ จองตั๋ว/ทัวร์ ปูโซ — ข้าวห่อใบมะพร้าว ล่วงหน้าบน Klook →
🛏️ เที่ยวมาครึ่งลิสต์แล้ว — เลือกที่พักออสลอบทำเลดีก่อนห้องเต็ม เทียบราคา 3 เว็บ →
แผงปลาสดและผักผลไม้เขตร้อนในตลาดเช้าออสลอบ เซบู #6
📍 ตลาดเทศบาลออสลอบ ใจกลางเมือง

ตลาดเช้าออสลอบ — ของสด · Oslob Public Market

ตลาดเทศบาลออสลอบคึกคักที่สุดตั้งแต่รุ่งเช้า ชาวประมงนำปลา หมึก ปูขนาดใหญ่ หอยนางรม (talaba) และสัตว์ทะเลสารพัดมาจำหน่ายสดๆ ราคาท้องถิ่น นอกจากอาหารทะเลยังมีผักผลไม้เขตร้อน ของสดพร้อมทำ และร้านข้าวต้มเช้าราคาประหยัด เหมาะมากสำหรับผู้ที่พักในออสลอบและอยากลิ้มรสชาติชีวิตชาวบ้านจริงๆ

ช่วงเวลาที่เหมาะ 05.00-09.00 น. ของสดครบสุด บรรยากาศดีที่สุด
การเดินทาง เดินเท้าจากศาลาว่าการออสลอบ ตลาดเทศบาลอยู่ใจกลางเมืองไม่ไกล
เคล็ดลับเที่ยวให้สนุก
  • มาก่อน 07.00 น. เพื่อเลือกของสดที่ดีที่สุด ของหมดเร็วโดยเฉพาะปลาขนาดใหญ่
  • ถ้าซื้อปลาสด บอกพนักงานตลาดว่าจะนำไปให้ร้านอาหารปรุง — หลายร้านรับทำ
  • ราคาต่อรองได้สำหรับการซื้อจำนวนมาก แต่อย่าต่อราคาต่ำเกินไปกับชาวประมงท้องถิ่น
🎟️ จองตั๋ว/ทัวร์ ตลาดเช้าออสลอบ — ของสด ล่วงหน้าบน Klook →
🏨 ครบทั้ง 6 ที่แล้ว! ขั้นต่อไป — จองที่พักออสลอบเรตติ้งดี ราคาคุ้ม →
🏨 ที่พักสำหรับทริปนี้

เที่ยว 6 จุดนี้ — พักย่านไหนดีในออสลอบ?

เลือกที่พักทำเลดี = เที่ยวสะดวก ประหยัดเวลาเดินทาง ทีมเราคัดโรงแรมจริงเรตติ้งสูงในออสลอบ ให้แล้ว พร้อมเทียบราคา Agoda · Booking · Trip.com ในคลิกเดียว

1

Sumilon Bluewater Island Resort

★ 8.7⭐⭐⭐⭐📍 เกาะ Sumilon — เรือ 15 นาที จาก Oslob
#1 รีสอร์ตเกาะส่วนตัว · 4 ดาว
เริ่มต้น฿7,900
เทียบราคา 3 เว็บก่อนจอง — ลิงก์ของเราไม่บวกราคาเพิ่มจากหน้าเว็บนั้น

ลิงก์จองเป็นลิงก์พันธมิตร — เราอาจได้ค่าคอมมิชชั่นโดยคุณไม่จ่ายเพิ่ม รายละเอียด

2

Eden Resort

★ 8.6⭐⭐⭐📍 Santander — รถ 20 นาที จาก Oslob
#2 หินรัสติกโรแมนติก · คะแนน 8.6
เริ่มต้น฿2,000
เทียบราคา 3 เว็บก่อนจอง — ลิงก์ของเราไม่บวกราคาเพิ่มจากหน้าเว็บนั้น

ลิงก์จองเป็นลิงก์พันธมิตร — เราอาจได้ค่าคอมมิชชั่นโดยคุณไม่จ่ายเพิ่ม รายละเอียด

3

Granada Beach Resort

★ 8.5⭐⭐⭐📍 ออสลอบ — ริมหาดส่วนตัว
#3 Adults-only · ปะการังหน้าหาด
เริ่มต้น฿1,800
เทียบราคา 3 เว็บก่อนจอง — ลิงก์ของเราไม่บวกราคาเพิ่มจากหน้าเว็บนั้น

ลิงก์จองเป็นลิงก์พันธมิตร — เราอาจได้ค่าคอมมิชชั่นโดยคุณไม่จ่ายเพิ่ม รายละเอียด

4

Down South 118 Beach Resort

★ 8.4⭐⭐⭐📍 ออสลอบ — ติดหาด ใกล้จุดดูฉลามวาฬ
#4 ใกล้จุดฉลามวาฬสุด · ปะการังหน้าหาด
เริ่มต้น฿1,700
เทียบราคา 3 เว็บก่อนจอง — ลิงก์ของเราไม่บวกราคาเพิ่มจากหน้าเว็บนั้น

ลิงก์จองเป็นลิงก์พันธมิตร — เราอาจได้ค่าคอมมิชชั่นโดยคุณไม่จ่ายเพิ่ม รายละเอียด

ดูโรงแรมแนะนำทั้งหมดในออสลอบ + เทียบราคา 3 เว็บ →

ทัวร์ ตั๋วเข้าชม & กิจกรรมในออสลอบ

ทัวร์รายวัน ตั๋วเข้าชม และของจำเป็นสำหรับทริป Oslob — จองล่วงหน้าบน Klook รับ e-ticket ในมือถือ

ลิงก์พันธมิตร — เราอาจได้ค่าคอมมิชชั่นโดยคุณไม่จ่ายเพิ่ม

สรุปก่อนเก็บกระเป๋า

มื้ออาหารที่ออสลอบไม่ได้แค่อร่อย แต่ยังให้ความรู้สึกถึงวิถีชีวิตชาวทะเลที่แท้จริง ถ้ามีโอกาสก็แวะตลาดเช้าซื้อปลาสด แล้วให้ร้านปรุงให้สักมื้อ — นั่นคือประสบการณ์ที่จะจำได้ไม่ลืม

คำถามที่พบบ่อย

ออสลอบมีร้านอาหารรองรับนักท่องเที่ยวต่างชาติไหม?
มีค่ะ ร้านริมทะเลหลายแห่งอย่าง Island Vue, Le Bistrot และ Felicitas Cafe มีเมนูภาษาอังกฤษและพนักงานสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดี แต่ร้านท้องถิ่นเล็กๆ ในตลาดอาจต้องใช้ภาษากายช่วยบ้าง
ซูทูกิลคืออะไร กินยังไง?
ซูทูกิล (Sutukil) คือประเพณีการกินอาหารทะเล 3 สไตล์ในมื้อเดียว: sugba (ย่าง) tuwa (ต้มแกงกะทิหรือต้มซุป) และ kilaw (ดิบหมักน้ำส้ม) เลือกปลาสดจากชั้นโชว์ แล้วระบุวิธีปรุงได้เลย ราคาคิดตามน้ำหนักปลาและวิธีปรุง
อาหารทะเลออสลอบราคาเท่าไหร่?
ราคาย่อมเยามากเมื่อเทียบกับเมืองท่องเที่ยวอื่น ปลาย่างต่อจานเริ่มต้นประมาณ 200-400 เปโซ หมึกและกุ้ง 300-500 เปโซ มื้อคนเดียวกินจนอิ่มใช้ประมาณ 300-600 เปโซรวมข้าวและเครื่องดื่ม
T
ทีมรีวิว TopOfHotel นักเดินทางและผู้เชี่ยวชาญด้านที่เที่ยว

TopOfHotel คือทีมนักเดินทางและผู้เชี่ยวชาญด้านที่พัก/ที่เที่ยว ทำงานมาตั้งแต่ปี 2017 — เราเดินทางจริง คัดสรรจริง รีวิวจริงใจ เพื่อให้คุณวางแผนทริปได้สนุกและคุ้มที่สุด

🏨 ดูที่พักออสลอบ เทียบราคา 3 เว็บ →