Where to stay in Bocas del Toro — pick the right hotel, book in 3 clicks

อาหารพื้นเมืองที่ต้องลองในBocas del Toro

1. 1🥘

   ロンドン

   島々を代表する料理。ココナッツミルクに魚や魚介、グリーンプランテン、根菜を加え、カリブのスパイスで味付けしてじっくり煮込み、ココナッツライスを添えたコク深い一皿です。

   📍 ココナッツの煮込み
2. 2🍌

   パタコネス

   二度揚げしたグリーンプランテンを平らに潰してカリッと仕上げたもの。そのまま、あるいはエビ・牛肉・ワカモレをのせて。定番のおやつであり、ほぼ毎食の付け合わせです。

   📍 揚げプランテン
3. 3🥥

   ココナッツライス＆ビーンズ

   ココナッツミルクと赤いんげん豆で炊いた、香り高くほんのり甘いライス。カリブ海岸の定番の付け合わせで、揚げ魚やロンドンと相性抜群です。

   📍 カリブ風ライス
4. 4🐟

   フエダイの姿揚げ

   新鮮なフエダイを皮がパリッとするまで丸ごと揚げ、パタコネスや揚げユカを添えた一品。島でもっとも手軽でお値打ちなシーフード料理の一つです。

   📍 シーフード
5. 5🦐

   セビーチェ

   とれたての魚や魚介を、玉ねぎ・唐辛子・パクチーとともに柑橘の汁でしめた、暑さに爽やかな一品。海辺のレストランでも市場の屋台でも見かけます。

   📍 新鮮なシーフード
6. 6🍤

   ユカ・フリタ

   キャッサバを棒状に切り、外はカリッ、中はホクホクに揚げたもの。もっちりしたフライドポテトのような味わいで、ガーリックディップやシーフードの付け合わせにぴったり。

   📍 揚げキャッサバ

1. 1⭐

   スターフィッシュ・ビーチ

   イスラ・コロン北端、ボカ・デル・ドラゴ近くにある浅く透き通ったビーチで、水中にオレンジ色のヒトデが揺れています。水遊びや写真撮影にぴったり。ただし海から持ち上げないように。

   📍 ビーチ / ヒトデ
2. 2🐸

   レッド・フロッグ・ビーチ

   イスラ・バスティメントスにあるジャングルに囲まれた美しいビーチ。周りの熱帯雨林に生息する小さな赤いヤドクガエルにちなんで名づけられました。サーフブレイクもあります。

   📍 ビーチ / サーフ
3. 3🏄

   プラヤ・ブラフ

   イスラ・コロンにある、上級サーファー向けの力強い波が立つ長い砂浜。ボカスタウンからジャングルを抜けて自転車で約7マイル。ウミガメの産卵地でもあります。

   📍 サーフ / 長いビーチ
4. 4🏝️

   カヨス・サパティージャス

   バスティメントス国立海洋公園内にある、鮮やかなサンゴに囲まれた2つの小さな白砂の島。このエリア屈指のシュノーケリングスポットで、ボートツアーで訪れます。

   📍 島 / シュノーケリング
5. 5🐬

   ドルフィン・ベイ

   カリブ海のイルカの群れが5〜6頭で泳ぎ、戯れる穏やかな湾。多くのボートツアーが、シュノーケリングのサンゴ礁へ向かう前にここに立ち寄ります。

   📍 イルカウォッチング
6. 6🤿

   ホスピタル・ポイント

   イスラ・ソラルテ沖の人気ダイブサイト。色鮮やかなサンゴの壁と熱帯魚の群れが楽しめ、スキューバにもシュノーケリングにも向いています。

   📍 スキューバダイビング
7. 7🌳

   バスティメントス国立海洋公園

   パナマ初の海洋国立公園（1988年設立）で、マングローブやサンゴ礁、島々を守っています。ヤドクガエルやサル、ナマケモノを探してみましょう。

   📍 公園 / 自然
8. 8♻️

   プラスチック・ボトル・ビレッジ

   イスラ・コロンにある、4万本以上のリサイクルプラスチックボトルで造られた村兼博物館で、「ボトルの城」もあります。エコのメッセージを込めたユニークな立ち寄りスポット。

   📍 ユニーク / 写真映え